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為什么要多喝水？喝水可以加快新陳代謝

來源：m.renaitushu.com | 發(fā)布時(shí)間：2022年09月23日

愛美之心，人皆有之；一般愛美的人都離不開愛水，特別是愛美的給位美眉們，正確的喝水是人的必修課，喝水也是很有講究的一件事，所以今天襄陽桶裝水,襄陽礦泉水批發(fā),襄陽桶裝水配送公司的小編就整理了系列喝水之道。希望對(duì)您有幫助！如何做個(gè)水當(dāng)當(dāng)?shù)拿廊耸遣簧費(fèi)M現(xiàn)在要做的功課，除了給肌膚補(bǔ)水，還要給身體補(bǔ)水?？墒悄阒绬?？我們常常在犯一些補(bǔ)水的錯(cuò)誤，這樣會(huì)不但沒有益處，甚至還會(huì)把身體補(bǔ)垮！

早晨喝水有講究。消瘦、膚白、體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補(bǔ)水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。餐前喝點(diǎn)果汁、酸奶、菊花茶之類的都是養(yǎng)胃好方法。

吃飯前還要補(bǔ)水嗎？那不是會(huì)沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調(diào)動(dòng)食欲，潤(rùn)滑食道，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。那么，飯前補(bǔ)水也就有著同樣的意義，進(jìn)固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷?，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。

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